一个月宝宝每次睡多久？
三个月内的宝宝，睡眠时长很重要！ 美国儿科协会（AAP）指出：新生宝宝需要16个小时睡眠；2-3个月的宝宝睡眠时间要逐渐减少至14-15小时。 注意：这里说的是“睡眠时长”不是“奶量”哦。新生儿脑容量较小，大脑发育尚未成熟，长时间觉醒状态会导致神经系统不可逆的损伤。 很多爸爸妈妈会看到宝宝在睡觉过程中，眼睛半睁半闭、表情迷茫，就会下意识觉得宝宝没有熟睡，其实这是宝宝正在深入睡眠的表现。
宝宝睡眠周期分为浅度和深度两种。刚入睡的半小时，属于轻度的深睡期，之后进入深度睡眠，整个过程大约持续4个小时。随后，宝宝进入一个短期的快速眼动睡眠期(REM)，最后回到浅度睡眠。整个睡眠过程，周而复始。
除了宝宝自身的原因之外，导致宝宝睡眠不足的“罪魁祸首”是父母。 比如父母夜醒后看了手机，宝宝也会跟着“沾光”醒来；睡前过度兴奋，玩得太开心等，都可能导致宝宝睡眠不足。 如果妈妈发现宝宝白天睡得太多，一定要及时纠正。否则很容易引起夜间哭闹、睡眠颠倒等情况。
我还没出生的时候，我妈告诉我，她当时孕晚期每天睡眠十个小时左右的样子 出生那会儿，因为剖腹产在监护室待了两天，出院那天早上，护士过来给量身高体重，说已经五十二公分四公斤了（现在想想怎么可以这么夸张的涨啊） 我满月的时候，身高六十八公分，体重八公斤多一点点 刚出月子回家，晚上大概十点半开始睡觉到凌晨两点，然后三点钟醒一次，五点再醒一次，中间醒了五六次，平均一下每个小时就醒两次呢！白天睡眠时间也很长，反正一直感觉不到饿。
三个月的时候，我身高八十九公分，体重十一公斤半斤。那时候是奶奶带的多些，所以比较乖一点，一天除了吃奶和拉撒，几乎都在睡觉。但是，到了晚上九点以后，如果我不哭不闹的话，一般都不让我睡觉，要跟我玩一会才睡。这样能保证白天的精神好一些，也减少了我黑白颠倒的问题(其实到现在我还是有点) 在四个多月时开始夜醒频繁，夜里醒来三四次，但是，还是不影响我的生长速度哦，因为我那个时候已经是一周长个一斤呢
