产后4个月掉头发严重怎么办？
我生完孩子也是严重脱发，四月份到现在几乎快好了！
首先一定要调整好自己的心态，不要觉得自己突然就脱发了好吓人啊等等，这样只会让自己越来越紧张进而加重病情。保持乐观的心情，该干啥干啥。 其次就是睡眠要足，我可能是由于产前焦虑导致的睡眠时间不足，又由于生产过程中体力透支太大回奶后又失眠了(真的崩溃，怎么都睡不着)，整个人都是昏昏沉沉的。睡眠充足了才会让身体机能得到恢复，发质才能得到改善。（当然也不能睡太久哦，那样也可能会增加脱发） 第三呢就是要营养跟上啦~毕竟怀孕的时候需要供给宝宝足够的营养呀，现在宝宝出生了，妈妈也要注意补充哦，多吃富含蛋白质的食物(鸡蛋，豆制品等)，还有水果蔬菜，同时补充微量元素(我是吃多维元素片来的，毕竟宝宝从母体带来的铁含量是有限的，而且纯母乳喂养的话6个月内是不需要补铁的哦) 第四呢就是洗头了(虽然我很怕洗头哈哈哈因为一洗就掉一大把)但是不及时清洗就会堵塞毛孔引起炎症甚至更严重哦～可以用温和的洗发水(比如含有艾叶的洗发液)清洗，也可以用中药包(比如当归、生姜)煮成水后浸泡头发。 至于吹头和梳头发嘛……我觉得还是顺其自然好了，太用力拉扯也会造成脱发哦~~ 最后，我想说的是，每个人脱发的程度不同，身体反应也不一样，不必太过担心，做好以上几点并坚持下去，你的头发一定会慢慢恢复的~(我的胎毛都已经悄悄的长出来了噢^0^)