八个月宝宝一天睡几个小时正常？
1、8个月的宝宝睡眠时间是逐渐在减少的，从最初的20个小时到现在的15-16小时之间。 2、由于每个宝宝的个体差异不同，所以睡眠时间也会有所不同哦！只要宝宝的精神状态好就可以了，不需要过于纠结这个时间。不过妈妈要了解的是，如果宝宝出现睡眠不足的情况，很可能是在暗示身体出了一些问题呢！ 3、那么宝宝为什么会出现睡眠不足的症状呢？
（1）生理性原因 如果宝宝的睡眠规律发生改变的话，也是会导致孩子睡不着觉的哦！比如说宝宝白天睡了很长时间，晚上自然就不想睡觉了；再比如说宝宝原本的习惯是吃完奶就睡觉，但是突然有一天他不吃奶就先睡觉，这样就会扰乱他的睡眠节奏啦~这些都属于正常的生理现象，妈妈们不要担心了呢！
（2）病理性因素 当宝宝患有疾病时也会出现睡眠质量下降的问题哦！比如感冒发烧以及消化不良等都会导致宝宝睡不好。建议宝妈们及时带宝宝到医院进行检查和治疗。 一、如何判断孩子是否缺觉
1. 家长可以通过观察孩子的精神状态来判断其是否缺少睡眠，如果孩子整天无精打采，注意力难以集中，或者哭闹不止，那么很可能是因长时间没有休息导致的。因此建议家长们还是多关注下自家宝贝的作息吧！毕竟只有保证充足睡眠才能促进其生长发育嘛~~
2. 在生活中家长们也可以通过测量来确认一下自己家小宝贝是否是“缺觉族”，通常来说婴儿一天需要睡14小时以上，而幼儿则需要睡12小时左右。如果你的孩子小于这个标准的话，就说明他们睡眠不足喽！ 二、如何改善婴幼儿的睡眠状况，使其能够拥有良好且足够的睡眠时间呢？
1、养成良好的作息时间 对于已经形成一定习惯的宝宝们而言，想要改变他们的行为习惯是很困难的，因此建议父母们最好从小培养起自己宝宝正确的入睡方式和起床时间哦~
2、营造良好的环境氛围 良好的环境可以让孩子更容易进入梦乡中哦！因此建议各位家长们可以在宝宝入睡前为其营造一个舒适安全的睡眠环境。