女宝五个月能吃什么?

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五个月的宝宝已经可以添加辅食了,但需要注意的是,宝宝的辅食需要非常细腻,因为宝宝的肠胃功能还不完善,如果吃了大颗粒的食物可能会造成孩子腹泻或消化不良。 在最开始添加的辅食应该是富含铁质的泥糊状食物,如胡萝卜泥、南瓜泥等;在添加了含铁米粉后,可逐渐增加食物的品种数量,如香蕉泥、苹果泥、米糊、菜泥等。 随着宝宝月龄的增加和牙齿的萌出,宝妈可以逐步过度到细软烂的面条、粥等,并在此过程中慢慢培养宝宝对咸、甜等不同味道的适应程度。

不过要注意的是无论宝宝到了哪个月龄,什么食物吃得香,都不能让宝宝偏食、挑食,特别是到了单食物添加的时期(即宝宝6个月以上),更要注意营养的均衡摄入。 因为6个月后的宝宝已逐渐开始长牙,此时咀嚼能力有所增强,味觉也比之前敏感了很多,如果此时还一直进食流质或半流质的食物,不仅会导致宝宝营养不良,还可能阻碍牙齿的正常发育。 宝宝过了6个月后体内储存的铁也会消耗殆尽,如果不及时补充,极易发生铁缺乏或缺铁性贫血的风险。因此除了从日常饮食中获取铁元素外,1岁以下宝宝还应适量补充含铁制剂,以防缺铁性贫血的发生。

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五个月宝宝可以添加的食物有:

1、谷类食物:米粉是所有辅食中最容易制作、营养最容易被宝宝吸收的食物。妈妈们必须记住,第一口辅食必须是米粉,因为米粉引起的过敏的可能性是最低的。

2、鸡蛋黄:宝宝5个月可以适当吃点鸡蛋黄,要注意每次最好只给宝宝吃1/4的鸡蛋黄,以适应宝宝的胃容量。而且要在宝宝身体健康的情况下食用,有腹泻、过敏、发烧等情况是不能吃鸡蛋黄的。

3、各种果汁:各种果汁中含有丰富的维生素c和果胶,妈妈们最好选择自己喜欢吃且熟悉吃法的水果榨汁给宝宝吃。

5个月大的宝宝处于快速发育的阶段,除吃母乳/配方奶以外,应吃些易于消化和营养价值高的食物。同时,5个月的宝宝还应吃些高蛋白、高能量的食物的,比如鱼虾肉和蛋黄等。

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