儿童睡眠少怎么办？

01 首先，要了解孩子睡眠不足的原因 一般来讲，宝宝睡眠不好的原因无外乎以下几种情况：身体不舒服、环境因素（温度和光照）、情绪波动（害怕、悲伤、焦虑）、生活规律被改变以及白天睡眠时间过长或过短。 比如，宝宝睡觉的房间温度太高或者太冷；室内光线太强或太暗都会让宝宝难以入睡。