两个月喝益生菌多少量？
益生菌不是药，它是微生物。是活着的微生物菌种。和药物的作用截然不同，所以不存在所谓的“剂量”问题。 益生菌是否起作用，关键在于能否定殖到体内。当然，能定殖到体内并不代表它就一定起到了作用——因为可能你喝的益生菌到了肠道后，被其他病原体掠夺了营养，或者无法适应酸性环境，而失去了活性。但是，如果连益生菌的定殖都不成功，那么不管你怎么吃，都是没用的！所以，定殖是益生菌发挥作用的重要基础。 人体胃肠道中居住着数百种以上（据估计有100多万）的细菌，这些细菌分属于不同的菌群，各自有着不同的功能。其中有些菌群参与营养素（如维生素）的生物合成；有些则帮助营养物质的吸收；还有些直接参与新陈代谢，或影响内分泌激素的分泌，从而对人体健康产生各种影响。
可以说，没有一种食物是有百利而无一害的。同样，也没有一种益生菌是对所有人体有害的。无论多么温和的益生菌，都可能有敏感体质的人出现过敏现象。判断益生菌是否安全，重点要看食用人群的大小以及持续食用的时长。 目前，国内外对益生菌的安全性研究均有文献报道。在2015年公布的美国食品添加剂专家委员会报告里指出，摄入充足的剂量下，所有测试的嗜酸乳杆菌菌株均无致病性。
在我国，《益生菌制剂》(GB/T 23791-2018)标准中也明确规定，只要符合相关标准要求，即证明所检测的益生菌是安全的。消费者可放心使用。 需要说明的是，虽然目前市面上大部分益生菌制剂均是对人体无害的，但毕竟也存在一定潜在风险。我们仍应坚持一个原则——“能不药就不药”！能外食就不内补！能不吃就不吃！