米汤有较好的保健作用，对胃粘膜有很强的修复能力，具有祛毒和镇静，安定的作用，产后喝米汤既可以调理脾胃防止产妇闹肚子，又可以辅助产妇退烧。鸡蛋汤易于消化吸收，同时也营养丰富，产后喝鸡蛋汤能够为身体补充必要的蛋白质和能量尽快恢复体力。乳汁不足的妈妈还可以通过喝鸡蛋汤来增加乳汁。
给孩子补充营养要适量，不能贪多。六岁孩子喝一般高钙蛋白的奶粉就够了。孩子奶喝多了，就不吃饭了，营养不全面，如果孩子偏瘦也可以买些助长奶粉（含氨基酸的）给孩子选奶粉一定要选含糖份少的。给孩子补充营养要适量，不能贪多。孩子营养全面，不挑食、不偏食，孩子吃的比一般孩子多，比同龄孩子睡的少。