怀孕的前3个月，在孕早期，是胎儿发育的重要时期。这个时期，除了维持正常的健康生活方式之外，还需要特别注意以下几点，为胎儿的发育提供良好的条件： 1、补充叶酸：孕期体内充足的叶酸含量，对于胚胎的神经系统发育至关重要。
1、预防贫血 羊肝中含有大量的铁元素，而这种元素是合成血液中所需要的营养物质，因此多吃羊肉可以有效的补充身体的营养，进而达到预防缺铁性贫血的目的。尤其是处于生长发育期的儿童和孕产妇，更应该注意多吃含铁丰富的食物（如羊肝），以预防缺铁性贫血的发生。
咸蛋黄含有丰富的卵磷脂，对神经细胞的发育、细胞膜的稳定性、抗体物质的形成都有很大的影响 。适量食用咸蛋黄有助于改善记忆力、延缓衰老。还有下列作用：1. 健脑益智，降低脑功能衰退的发生率 人体大脑中富含乙酰胆碱和卵磷脂，常食咸蛋黄可以促进体内这两种物质的生成，从而起到健脑的作用。