婴儿DHA每天什么时间吃好？
给宝宝补充DHA，最好是选择富含DHA的配方奶，因为胎儿期以及婴儿期的神经系统和视力快速发育，所以DHA这个“脑黄金”必不可少，尤其是那些无法母乳喂养或母乳不足的婴儿，补充富含DHA的配方奶，能及时营养神经发育。
对于大一点的幼儿或者小儿来讲，则可以通过三文鱼、金枪鱼、秋刀鱼、鳀鱼等等富含脂肪的鱼肉等优质蛋白质来源，来提供补充DHA。
成年人则可以通过富含脂肪的鱼类中获取，其中三文鱼、鲭鱼、银鳕鱼、青鱼、沙丁鱼等都是富含脂肪的鱼类，其含有的EPA、DHA等不饱和脂肪酸可以帮助降低高血脂及冠状动脉硬化。
至于孕妇，由于DHA通过胎盘和乳汁可以间接的传递给宝宝，所以孕期的准妈妈们补充富含DHA的藻类、鱼油以及鸡蛋、乳制品、坚果中摄入DHA，以保证宝宝的大脑及视网膜健康发育也是至关重要的。