小孩子睡觉多?

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小孩子比成人更需要睡眠。因为孩子生长发育比较迅速,物质代谢比较旺盛,脑力活动和体力活动比较积极,腺体分泌也很旺盛,尤其是分泌生长激素,这些都是在孩子熟睡后3分钟就开始了。所以医学上讲孩子身高增长的最佳时刻就是熟睡以后的2小时内。

根据一般规律,新生儿睡眠在20-22小时,以后逐渐减少。一般婴儿是16-18小时,幼儿是12-15小时,学龄前儿童是10-12小时,学龄期儿童是9-10小时。不过个体之间差异很大,有些孩子睡觉特别多或特别少,但只要不影响孩子的活动,也无其他不适表现,就不影响健康。

孩子睡眠时间主要根据孩子的表现来安排,如白天活动正常,按时吃饭,睡眠充足,没有其他不适表现,时间可适当减少,如果孩子有困倦表现、吃饭不好或有其他不适表现,就应增加睡眠时间。孩子就寝时间应根据孩子的具体表现和第二天的活动情况确定,如孩子睡觉晚,晚上精力不足,或第二天起床后无精神,活动不好,就应该早睡,孩子入睡后还经常哭闹,半夜说梦话或磨牙,也应适当早睡,让孩充分休息。通常情况下孩子就寝时间应在8-9时。

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