4个月宝宝睡眠不好，需要分析原因然后针对性解决。 首先看看宝宝睡眠的时间够不够，一般来说，新生儿平均每天睡16个小时左右，3个月以下的婴儿每天睡15小时左右，3-12个月的婴儿每天睡14小时左右。如果宝宝睡眠时间短，可能是没吃饱、太冷或者太热、排尿等不舒服导致的，只要及时调整，就能改善睡眠质量。
据《本草纲目》记载，百合“味甘、微苦，性平”，“润肺止咳，清心安神，治肺热咳嗽，吐浓痰”等。现代药理研究表明， 百合除含有蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B2和维生素C以外，还含有一些特殊的营养成分，如秋水仙碱和植物粘液等物质，对人体免疫功能有着广泛影响。适当吃些百合是颇有裨益的。