四个月的宝宝睡眠不好怎么办？
4个月宝宝睡眠不好，需要分析原因然后针对性解决。 首先看看宝宝睡眠的时间够不够，一般来说，新生儿平均每天睡16个小时左右，3个月以下的婴儿每天睡15小时左右，3-12个月的婴儿每天睡14小时左右。如果宝宝睡眠时间短，可能是没吃饱、太冷或者太热、排尿等不舒服导致的，只要及时调整，就能改善睡眠质量。 如果宝宝的睡眠时间和上述标准差不多，但依旧睡不好，可能因为以下这些原因引起：
1、睡前过于兴奋。很多妈妈会在宝宝睡觉之前和宝宝玩耍，但是太过兴奋的情绪会让宝宝难以入睡，即便睡着了也容易做梦和翻来覆去。所以，在宝宝睡觉前一个小时最好让TA安静地玩会，或者给宝宝洗个澡，舒缓一下神经。
2、宝宝身体不舒服。宝宝可能会由于腹胀、腹痛或尿失禁等原因感到不适，因此总是哼哼唧唧，甚至突然大哭。这时，父母及时帮助宝宝按摩肚子、帮忙换尿布就可以让宝宝重新入睡了。
3、吃得太饱或饥饿。宝宝吃得过饱或空腹都有可能影响睡眠，因此要注意控制奶量和喂食时间，每次哺乳后应将宝宝直立抱起，轻轻拍背，充分打饱嗝后再让他躺下。 另外，爸妈还要仔细观察宝宝睡眠时的状况。如果宝宝全身蜷缩，眉头紧锁，脸蛋通红，有可能是在做噩梦，此时可轻拍宝宝安抚他；若发现宝宝嘴角有涎液流出，应立即将其拭去，以免后患。