不请自来 先放图，我瘦了25j，现在97左右～ 但是呢，我没有节食哦！也没有运动 （我是属于那种易胖体质，喝凉水都长肉的，所以我的基数还是挺大的） 我就是每天按照这个食谱来吃⬇️ 因为是在学校嘛，食堂的菜也不是很健康，我就只吃一些低卡的蔬菜，主食的话就只吃一个紫薯或者一个玉米之类的，
我们知道，宝宝在出生之后就要开始喝奶，吃奶粉。慢慢的，等到宝宝大一些了，就可以喂辅食了。虽然说，奶粉和辅食都是比较适口的，但是小朋友总是喜欢喝些让人意想不到的东西，也许是你的水杯、也许是马桶、也许是厨房的墙壁，反正总会遇到让你意想不到的地方。
孕中期（13-27周）这个阶段正是胎儿发育的关键期，也是孕妇胃口改善的时候，此时多吃富含营养的食物很有必要。 首先，保证优质蛋白的摄入。孕中期孕妇蛋白质的摄入量应比孕前增加25%左右，因为宝宝正在迅速成长、发育，需要大量的蛋白质来形成新的组织和修补受损的组织。
碘伏，又称为碘酒、碘酊，是一种广谱抗菌消毒剂。 它的杀菌作用很强，对细菌、真菌都有杀灭作用；对病毒也有很好的效果，能够抑制艾滋病病毒的复制，对于单纯疱疹病毒、人乳头瘤病毒（HPV）也有很好杀灭作用。另外，因为碘伏的染色性强，还能用来做皮肤和黏膜的着色剂，在医学上应用广泛。
三个月的小宝宝一般是不需要补充钙剂的，一般情况下，如果宝宝没有缺钙的情况，那么就不需要给宝宝额外补充钙剂，可以适当的让宝宝多晒太阳，可以促进体内钙的吸收，而且还可以预防佝偻病的发生的。 如果妈妈怀疑宝宝有缺钙的表现的话，可以带宝宝去医院做一下微量元素的检查，然后再针对性的进行调理。