男孩子能喝蜂蜜吗?
蜂蜜是一种成分复杂的天然的混成液体,除了其中的糖类,还含有许多酶类、酸类和维生素、矿物质、芳香的醇类、醛类等,常人正常的摄入量为每日50克,处于发育期的青少年可以适当增加一些,大约75克左右,相当于1瓶矿泉水的质量。以正常人的蜂蜜摄入量来衡量,其中所含的激素水平极低,既不能对青少年的第二性征产生什么影响,更不可能因此就会影响身高和体重的发育,所以吃蜂蜜的美容减肥瘦身养生作用不论对于男性还是女性都是适用的。
对于正处于生长发育期的少年儿童每天食用蜂蜜10~20克,可以起到润肺止咳、润肠通便、增强机体抵抗力、增进食欲、促进生长发育和睡眠的作用,而且在运动前后喝一杯蜂蜜水还有利于缓解疲劳、增加体能。