6岁孩子喝什么奶好?
给孩子选择牛奶时应选成分接近人奶的高钙低脂牛奶,家长要注意看清包装上的营养成分表。
市场上牛奶品种繁多,一般分为全脂牛奶、脱脂牛奶、低脂牛奶、高钙牛奶、低糖牛奶、酸牛奶、母子牛奶、学生牛奶等。
全脂牛奶是指除去牛奶中的乳脂(大约3%)之后的牛奶。脱脂牛奶易于消化,适于消化功能较弱的少年儿饮用。高钙牛奶是在普通牛奶的基础上,每100克的牛奶中再加入120~150毫克钙,更利于人体对钙的吸收。还有的牛奶中加入铁、锌等微量元素,维生素等。
酸奶:酸奶中所含的蛋白质、脂肪和乳糖的成分与鲜奶一样,但易于消化吸收,还有预防便秘,分解胆固醇,减肥等作用。市场上还有配方更科学的母子牛奶、学生牛奶,也都是不错的选择。
值得注意的是不要给孩子选择含防腐剂和香料的牛奶饮料。