韧带的作用是什么？
我来试试，不确保正确！ 先来说几个知识点：
1、人体共有20块肌肉（一个尾椎骨，两个骶骨组成一块肌肉），600多块肌腱，500块韧带；
2、人体的运动都是肌肉收缩完成的，但是肌肉收缩时，其长度不变。例如：大腿的肌肉收缩，大腿的长度不会缩短或是增加；
3、在运动时，关节周围有一圈肌肉会同步收缩和舒张，这圈的肌肉我们称之为关节肌或拮抗肌（与拮抗肌相对的是对抗肌）；
4、肌肉的收缩是有顺序的，有前后方向（前屈、后伸），上下方向（上提、下放），左右方向（内收、外展）。
5、韧带有维持关节稳定性，有约束关节活动范围的作用。 但是！ 但！ 是！ 对于题主的问题描述：膝盖不能弯曲，一弯曲就剧痛无比，我猜想有以下几种可能：
1、肌肉力量不足，尤其是大腿肌肉（股四头肌）无力，导致膝关节不稳定，容易劳损（力量不足分为很多种，这里不谈具体数值，以后有机会我再写一篇文章讲这个）；
2、存在外伤史（包括运动损伤和外部创伤），导致膝部韧带，特别是半月板等软组织受损；
3、先天性膝关节不稳，比如交叉韧带异常（包括遗传性）。 对于第一种可能，解决方法就是加强肌肉训练了，可以去找个健身房，找教练给你设计一个训练计划。如果因为受伤暂时去不了健身房，就用家里简单的器材进行练习，例如哑铃（可以练习深蹲，箭步蹲等），弹力带（可以练习深蹲，弓步等），甚至可以用水瓶来代替（练习该动作时，瓶子高度尽量保持不动，以练习大腿肌肉）。
第二种可能的话，就要去拍片子，看看是否出现了损伤，如果是的话，根据损伤程度决定是否手术（一般出现撕裂都要手术）。如果不手术的话，就要打石膏固定，然后好好休息，不要剧烈运动。
第三种可能的话，最好去医院拍个片子，看一下是否存在先天异常，如果有，要看医生的建议采取何种方式治疗。