我也不知道有没有副作用，但是吃过一次再也不想吃了！ 第一次吃的时候在超市买回来拆开看到一粒粒的褐色的糖果状的东西，觉得好可爱啊，就放嘴里吃了一颗（现在想起来这个脑回路真的清奇）然后！！！我的天啊，那种味道简直让我刻骨铭心，我以后再也不敢吃第二颗，那个苦，我是真记忆犹新啊，感觉舌头都快被腐蚀掉了，我赶紧吐出来几粒，可是还是晚了，味道全到了肚子里。
最难受的是那天中午我在宿舍吃中饭，我强忍着痛苦咽下去，还硬着头皮喝了两口饮料，结果越咽越苦，到后面直接苦的我冒冷汗，我赶紧跑到水池那一阵狂漱（我真的不想洗胃，太难过了）还好，后来苦的感觉慢慢消失了，我才松了一口气。
后来我再也不吃了，即使再想买也不会买了。当然也没有再吃过了，因为实在太可怕了。（PS：为什么我的经历和题主的一模一样啊？！！真的是同款荷氏巧克力糖啊！！吓得我赶紧把抽屉里的两包都扔了！！真的是怕了怕了）
施宇畅优质答主荷氏增肌粉是人体正常生长发育每天所需要的所有营养，其营养极其丰富，它可以帮助那些营养不良，体弱瘦小，偏食挑食的男性提供人体必需的营养，经常食用荷氏增肌粉，能增进食欲，改善人体素质，对人的身体健康有着重要的作用。增肌粉是没有副作用的，可以放心食用。
增肌粉注意事项：
一、存放温度。一般的蛋白质粉都可以放在阴凉的地方，但有一些乳清蛋白质更容易变质，特别是已经打开的增肌粉需要经常和空气接触，更容易变质，一定要注意冷藏，这样才能保证增肌粉的增肌效果以及防止变质，避免浪费和避免摄入变质的增肌粉对身体产生不好的影响。
二、增肌粉要搅拌均匀。由于蛋白质粉内部各种营养成分浓度非常高，还有一些增肌粉添加了葡萄糖和肌酸，一旦搅拌不均匀这些营养被一勺子全部集中摄入，对肠子会产生一定损伤，所以一定要搅拌均匀之后再服用增肌粉，才能有最佳的增肌效果。
三、增肌粉要远离碳酸饮料。增肌粉要搭配水冲调饮用，在喝增肌粉之后也不能吃饮料之类容易胀气的食物，否则会影响对增肌粉中营养的吸收，也容易腹胀，阻碍增肌效果。
