婴儿吃dha还是鱼油好？
婴儿吃dha还是鱼油好
1、DHA是脂肪的一种，所以吃DHA，当然会转化成脂肪储存起来。但它们存在与人体的脂肪中，在体内的存在量非常少，不会危害健康，而且可以增强抵抗力，所以这是正常的别担心。
2、鱼油是鱼体中的皮脂，主要是由胆固醇经紫外线照射而形成的，在常温下为浅黄色油状液体，有腥味，储存时有变深色和混浊的危险。鱼油包括普通鱼油和北极冰鱼鱼油两种，普通鱼油适用于一般需要的人群，北极冰鱼鱼油中的不饱和脂肪酸很高，对保健很好。
3、母乳的DHA含量高，且吸收好。DHA对婴儿眼部、脑部发育有好处。但非婴儿食物中有DHA的，多吃也会有好处。
4、孕期和哺乳期适量的DHA可以影响婴儿大脑的发育，但DHA不是婴幼儿时期的主要营养物质，主营养物质是母乳中的碳水化合物、蛋白质和脂肪，而不是DHA。
5、建议23月龄后可以补充DHA，如果没有辅食，建议母乳喂养，母乳喂养的孩子6月龄后开始补DHA，用量参考0-1岁孩子的DHA摄入量，一日1粒，早晚餐后各一粒。有辅食的，多吃鱼类等DHA含量高食物，食物里面的DHA足够孩子身体需要，无需再补充。
DHA的作用和功效
对视网膜光感细胞的成熟有重要作用。孕妇在孕期可通过摄入富含a-亚麻酸的食物来提高a-亚麻酸的含量，利用母体内化的作用，在胎儿大脑皮层形成一定的分泌活性物质，例如DHA，这些物质不但对胎儿大脑发育有重要影响，而且也影响其后天的记忆力。
在大脑皮质中，DHA是神经传导细胞的主要成份，亦是细胞膜形成的主要成份，大部分的DHA不会被胃液所消化，而直接进入血液，被肝或脑等器官吸收，而EPA及次亚麻油酸却不被吸收，主要原因是由于DHA可经由血脑屏障进入脑细胞，而同是属不饱和脂肪酸的EPA及次亚麻油酸却无法通过血脑屏障被脑吸收。