孩子个子矮是不是缺钙？
事实上，绝大多数孩子个子矮并不是单纯缺钙造成的，而骨骺线，也就是骨头两端的软骨闭合才是影响身高增长的最根本因素。所以，如果想要孩子长高，关键在于促进骨骺线的生长。
通常来讲，影响骨骺线生长的因素主要包括疾病、外界环境以及遗传，其中疾病主要包括一些内分泌系统疾病，而外界环境主要包括运动、营养等等。所以，在所有这些影响因素当中，只有外界环境，也就是运动与营养是能够完全受控制的，因此，如果想要孩子长高，应该从这两个方面着手以促进骨骺线的生长。
具体来讲，促进孩子长高的营养因素主要包括蛋白质与维生素D，前者可通过蛋类、鱼虾、豆类等摄取，后者则可通过鱼肝油制剂等补充。而运动方面，则建议以游泳与跳绳为主，以拉伸肌肉与刺激骨缝为目的，通过长期坚持，最终达到长高的目的。