青春期孩子补什么钙好？
钙片多种多样，如何选择？最主要是考虑钙剂中钙的含量、吸收率以及价格，选择含量高、易吸收、性价比高的钙。如果经济条件允许，也可以选择复合型钙源，比如含多种微量元素的钙剂。另外，也要了解清楚孩子缺什么，缺锌的话，可以选择补锌的钙。
青春期孩子钙流失比较严重，主要是由于发育的需要，他们能吃并且运动量大，所以对钙的需要量也很大，所以这个时期的青少年除了注重饮食补钙外，也要重视额外补充钙质，每天补充400-600mg的钙为宜。
需要注意的是，给孩子补钙时，钙和零食隔开1小时以上，因为大多零食比如油炸食品、糖类、碳酸饮料会争夺钙或者加速钙流失，不利于补钙。补钙同时建议补充100-200ug的维生素D，促进钙吸收利用。