适合婴儿的水果有哪些？
最适合孩子吃的水果，其实就两种。一个是苹果，一个是香蕉。为什么这么说呢？ 首先来看看苹果。我相信没有人会对苹果有意见吧。这应该是妈妈给宝宝加餐最经常选用的水果了。苹果富含膳食纤维，特别是果胶，对于便秘的宝宝有改善作用；而且含有人体必需的维生素、微量元素和多酚类抗氧化物质，能够增强免疫能力，提高宝宝的抗病能力。最重要的是，苹果的食用方法简单，可以直接吃，也可以打汁或者炖汤。
再来看看香蕉。香蕉也是大家公认宝宝可以吃的水果之一。与苹果相比，香蕉的营养成分更为全面。除了包含丰富的维生素和微量元素外，还含有多种氨基酸，尤其是酪氨酸和苯丙氨酸含量较高。这些营养成分对于提高孩子的免疫能力，保持正常的生理功能均有重要作用。另外，香蕉中含有丰富的镁元素，能够有效抑制血压上升及肌肉收缩，有助于宝宝保持平和的心态，安定入睡。 不过要注意的是，虽然这两类水果堪称婴儿期的“黄金果”，但也不能随心所欲地给宝宝吃太多。 比如苹果，每次可喂食1个，一天2次；香蕉则每天只能吃1根，因为香蕉中含有大量的钠离子，如果吃得过多，有可能导致宝宝出现水肿。
水果中的果糖属于单糖，能够快速进入血液，如果不加控制大量摄入，容易引起高渗性脱水，对宝宝健康造成威胁。无论给孩子吃什么水果，都建议适量、均衡的摄入。