儿童吃鱼油还是dha？
现在市场上，DHA的产品很多，大致有几种形式：深海鱼油、藻油、DHA乳钙粉、DHA蓝莓粉等。 那这几种产品中，哪一种更适合孩子呢？ 要比较这几种产品，需要先了解它们的主要来源。目前市面上多数的DHA产品，主要有三种来源：海洋鱼类、海洋褐藻和植物花生。
1.从海洋鱼类体内提取的鱼油是DHA的主要来源之一，也是最常见的DHA制品，如海鱼油胶囊、DHA鱼油颗粒剂等产品。由于鱼油中含有较多的胆固醇，且容易氧化，所以鱼油在制作过程中要加入一些抗氧化的物质。虽然经过加工处理，但鱼油中胆固醇的含量仍然较高，不适合心血管疾病的患者食用；而且鱼油的脂肪含量高，体重过大或者想减肥的人也要适当控制摄入量。 不过，鱼油中的DHA对人体脑神经的发育有着重要作用，对婴幼儿的脑部发育至关重要。所以一般来说，想要补DHA的孩子及孕妇都可以适量吃些鱼油。
2. 从海洋褐藻中提取出来的DHA也叫海藻DHA。与鱼油相比，海藻DHA的胆固醇含量低，更适合心血管疾病以及血脂高的人食用。由于海洋褐藻生长在远离人类的海洋地区，污染极少，因此海藻DHA也比较安全。 目前市面上销售的海藻DHA大多是从裂壶藻中提取的，这种植物被称为“海洋中的绿宝石”。从它身上提取的海藻DHA色泽橙黄，滋味可口，可以直接服用，也可以用于食品加工。但是需要注意的是，海藻DHA不能在高温下长时间熬煮，否则其中的DHA会被破坏而失去营养价值。
3. DHA乳钙粉是由DHA和乳钙为原料，经发酵工艺制成的一种补钙品。DHA又称“思维维生素”，能优化大脑功能，提高智力水平；而钙是人体骨骼的重要成分，同时血液中钙的水平会直接影响神经传导和肌肉收缩的功能。DHA乳钙粉对于促进神经系统发育、改善脑功能有着重要作用，特别适合婴儿和幼儿补充。
4. DHA蓝莓粉是以蓝莓和DHA为主要原料制成的保健食品，其中DHA来自海洋鱼油或藻油。每100g中含有DHA758mg，可以为孩子全面提供每日所需的DHA。并且产品口感好，味道香纯，孩子容易接受。
通过上面的介绍，相信大家已经很清楚哪一种DHA产品更适合自己了。在这里还要提醒大家，无论是选择哪种DHA，都不要过量服用，以免产生毒副作用。