生完孩子多久可以健身？
生完孩子一般产后42天以后，检查恢复良好，可以开始逐步恢复运动。推荐可以从散步开始，时间约为30分钟，1次/天；再逐步过渡到慢跑等其他运动方式，开始时，运动强度不宜过大，时间不宜过长，比如可以从慢跑10分钟开始，逐步增加运动时间和速度。
产后运动建议在医护人员指导下进行，排除产后疾病，且保证在产后盆底肌及其他器官基本恢复后（如有产后漏尿、腹直肌严重分离等情况时应先进行治疗和康复训练），才可到健身房进行相应的健身活动。
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生完孩子一般产后42天以后，检查恢复良好，可以开始逐步恢复运动。推荐可以从散步开始，时间约为30分钟，1次/天；再逐步过渡到慢跑等其他运动方式，开始时，运动强度不宜过大，时间不宜过长，比如可以从慢跑10分钟开始，逐步增加运动时间和速度。
产后运动建议在医护人员指导下进行，排除产后疾病，且保证在产后盆底肌及其他器官基本恢复后（如有产后漏尿、腹直肌严重分离等情况时应先进行治疗和康复训练），才可到健身房进行相应的健身活动。