皂角米小孩子能吃吗？
皂角米有美容养颜的作用、滋补五脏六腑以及通便润肠的作用，对于久病体虚、大便不通的人群有不错的食疗作用，小孩在食用时建议每天食用不超过15颗即可。
1、皂角米含有不饱和脂肪酸、18种氨基酸、10种人体不能合成的氨基酸以及锌、铁、磷、钙等微量元素和其他滋补成分，营养成分可以和燕麦与牛奶相媲美、胶质更是牛奶的六倍，并且其热量很低，有着营养大脑和美容养颜的食疗作用。
2、皂角米在使用时建议搭配上百合、枸杞子、莲子等作用相近的食材一同使用，避免和其他性味寒凉的食物同用，同时要注意的是每日的食用量，过量食用会致使人腹泻。