小孩子多大能吃盐？
6个月以内的孩子在母乳或配方奶之外，不用额外补盐，母乳和配方奶中的钠含量基本可以满足孩子的需要。
当辅食添加从1种到多种，食物成分变得多样化时（6个月以上），辅食中可以加入少许的盐。刚开始可以从每天辅食中加1克（相当于0.4克的钠）开始，循序渐进到每天加1.5克盐，让宝宝的味蕾逐渐适应。注意，这时加的盐是宝宝一日食物中的总量，妈妈在烹调时，一定要有个大致的估计，酱油等其他含盐食物就不要再加了，最好少吃。
7~14个月的孩子，每天摄入的钠元素为350毫克，相当于1.4克的盐。此时可以逐步训练宝宝吃家庭餐，只是要注意低盐。
14个月以上的孩子，每天钠的推荐摄入量为700毫克，相当于2.8克的盐。
当然，每个孩子的体重和活动量有所不同，对盐的需要也是不同的，但是都要遵循少盐的原则。孩子的口味被调化后，是很难再转变的。所以，从辅食开始就要注意，培养孩子清淡的口味。另外，让孩子远离外面的餐馆和加工食品，养成健康的饮食习惯。