婴儿蔬菜菜泥的有哪些?
南瓜泥 胡萝卜泥 土豆泥 芋头泥 绿 豆苗 泥菠菜泥 油菜泥 青菜泥 韭菜 茴香泥,做菜方式可蒸煮炖,不放调料,越原汁越好!
辅食添加的原则由少到多、由稀到稠、由细到粗、一种种的加,每一种间隔五天以上。婴儿的味蕾不发达,所以不需要加盐及任何调料,完全是淡食,否则会增加肾脏负担。有些婴儿蔬菜不喜吃可加些水果搭配做,比如菠菜泥苹果泥混合、香蕉胡萝卜泥混合等。
刚开始训练吃蔬菜每餐2-3勺(汤勺、小黄碗均可以),逐渐加多适应到4-5勺不加饭。只吃蔬菜,蔬菜量足够了就没有必要再吃米糊。因为蔬菜中的营养包含了碳水、蛋白质、脂肪、纤维素、维生素、矿物质等多种身体所需营养,特别接近母乳的营养含量。纤维素在大人的食物中是不能缺乏的易被忽略的营养成分,它能润肠通便,预防肠癌,血管硬化。蔬菜类的纤维素更容易被消化吸收,更有利于培养孩子爱吃蔬菜的习惯,有利于今后减少挑食偏食。