儿童跑步能长高吗？
孩子要想长得更高，运动是非常有必要的 经常参加体育锻炼的孩子，会比不参加锻炼的同龄孩子高4-8厘米左右。而且身体素质也会更好些，更不容易生病。 其次，跑步对于身高的作用是公认的 如果想让孩子通过跑步来长高，建议选择慢跑。每次30-60分钟，每周至少跑5天。这样不仅能有效增高，还能够增强心肺功能、促进血液循环、改善骨骼营养、促进睡眠、减缓衰老。
想要达到最佳效果，最好在专业教练的指导下进行科学训练 但需要注意的是，千万不能让孩子进行剧烈的长跑运动！因为长跑属于负重运动，如果平时缺乏锻炼，突然之间进行剧烈运动，很容易损伤关节。尤其是对骨骺还没完全闭合的青少年来说，更容易影响身高。 单凭一种或几种运动想要长高也是不现实的。只有全面系统地安排各类型、各强度的训练计划才能有效帮助身高增长。例如球类运动（篮球、排球等）、拉伸运动、哑铃、杠精、拉力器以及引体向上等，都有助于身体长高。
除了运动以外，影响孩子生长的原因还有很多。比如遗传、内分泌、饮食、睡眠、情绪等等，都要注意。 最后，再分享几个有助于长高的生活小细节。只要在日常生活中多加注意，就能为孩子创造更大的生长空间。
1、注意劳逸结合，让大脑得到充分休息，避免熬夜。
2、不要久坐，每隔一小时就站起来伸展四肢，活动筋骨。
3、均衡膳食，保证营养全面而充足，切忌挑食、偏食。
4、多吃富含钙、磷的食物，如牛奶、蛋类、豆制品、海带、紫菜等。
5、少吃甜食和碳酸饮料，忌烟酒。