婴儿可以吃粗粮吗？
粗粮含有大量的膳食纤维，能够加快肠道的蠕动，对于经常便秘的人群来说，吃粗粮可以有效缓解便秘。粗粮还具有非常好的饱腹感，可以有效控制体重，减少热量的摄入。粗粮中还含有大量的维生素B和磷、铁、镁等矿物质，营养非常全面，经常吃粗粮能够有效补充身体所需要的微量元素。
人类在吃东西的时候对于碳水化合物的利用率是100%，对于脂肪的利用率是将近98%，但是人体对于膳食纤维的利用率只有33%，也就是说我们每天所吃进去的70%的膳食纤维会原封不动的排出体外，这些排出体外的物质能够吸收大便中的有害物质，减少身体对于有害物质的吸收，从而达到一个保健的作用，粗粮对于大便中的水分具有很好的吸附作用，因此能够加快大便的排出，有效预防便秘。
粗粮包括玉米、高粱、荞麦、燕麦、薯类、谷类等等，这些食物都含有大量的膳食纤维，而且营养价值很高，能够提供婴儿生长发育所需要的营养元素，因此六个月后的婴儿可以吃粗粮，但是要注意粗粮不能够一次性吃的太多，因为婴儿的肠道发育还不成熟，容易引起婴儿肠道功能紊乱，而粗粮具有非常好的排便作用，容易导致婴儿腹泻。