15个月宝宝如何喂养?

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15个月的宝宝已经会爬,也会站,甚至开始学走路了,这个年龄的孩子一天食谱中应该包含肉类、蔬菜、谷物、奶制品等种类丰富的食物,才能保证孩子获得充足且均衡的营养。 建议每天给孩子吃300毫升的配方奶粉或鲜牛奶,酸奶可以给孩子适量喝一点。

肉蛋类主要提供优质的蛋白质和钙铁锌等微量元素,应保证孩子每天摄取足够的动物蛋白和豆类蛋白。例如猪肉里就含有碳水化合物、蛋白质、脂肪及钙、磷、铁等多种营养素;鸡蛋富含蛋白质、维生素A、B族维生素以及钙、磷、铁等;鱼肉含蛋白质、钙、磷较丰富,还含有维生素A、D、E等。

水果和蔬菜是孩子获取维生素的主要来源,其中柑橘类水果(如橘子)所含的维生素C含量高,对宝宝抵抗力有帮助;苹果、桃子和猕猴桃等含有较多的维生素B族。蔬菜中含有多种矿物质、胡萝卜素、膳食纤维和抗氧化成分,这些都对宝宝有益。但要注意蔬菜一定要控水量,多炒少汤。

为了保证营养均衡,这个年龄段的孩子不应该只喂婴儿粥,而应该逐渐过渡到吃固体食物,练习自己咀嚼吞咽。

1岁以后的宝宝可以吃软饭、面条、小饺子、小馄炖等颗粒食品,当然还要多吃蔬菜、水果等固体食物。

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