婴儿有点便秘吃什么好？
宝宝便秘的原因
1.饮食不足
母乳喂养的小孩，肠道刺激不足，致大便减少，变稠，奶中糖量不足时小肠蠕动弱，可使大便干燥，饮食不足时间较久引起营养不良，腹肌和肠肌张力不足，甚至萎缩，收缩力减弱，形成恶循环，加重便秘。
2.食物成分不当
大便状态与食物成分关系密切，在食物成分中，可成为不良脂肪，不易消化，同时也不能产生足够的气体，以刺激肠道蠕动；碳水化合物不足时，肠内发酵过程很少产生气；进食大量含纤维素的食物，可以刺激肠道蠕动，使排便顺畅。
3.食物过量，吃零食
小孩本身体质关系，肠胃功能的吸收能力有限，若家长朋友小孩吃太多高端食物，或吃太多精致食物，或吃太多生冷食物，或小孩贪吃零食，饮食不规律，长期下来，肠胃吸收能力适应不了，亦会引起便秘。
4.缺乏膳食纤维
纤维摄取不足的主要原因是小儿不喜欢吃蔬菜、水果，很多孩子只吃肉类，不吃蔬菜、水果，这样容易造成食物纤维的缺乏，造成肠胃功能的退化，消化液分泌的多少受到影响，出现胃胀、便秘等症状。
5.不良的饮食习惯
没有养成按时排便的习惯，排便的条件反射没有形成。家长如果不提示孩子排便，孩子往往是不会自觉排便的。还有的儿童如厕时不集中精力，边排便边看书或玩耍，有时甚至达到10分钟以上。这是由于盆底肌肉协同作用不完全，即控制排尿的膀胱与储存粪便的直肠之间协调能力差造成的。
孩子便秘一般会出现以下几方面的危害
1。长时间便秘会引起孩子厌食，出现肚子发胀、腹痛等症状。
2。不良的排便习惯，便意不明显，粪便滞留时间较长，常因无便意而不主动排便；有的排便间隔时间甚为有限，不容许有粪便滞留肠道内，亦不得不在排便时间内勉强排便。
3。小儿存在排便刺激性疼痛的排便习惯，焦虑、恐惧，出现坐立不安、烦躁之感，于是抑制便意，延缓排便，进一步加重便秘。
4。一些有自卑心理的孩子，怕学校检查排便，在厕所蹲坐许久，怕被别人笑话，所以经常抑制便意，延迟排便。逐渐出现精神状态差，肤色萎黄、消瘦、头发稀疏，入睡困难，多梦易醒。慢性便秘患儿若有不同程度的食欲不振、食欲不振、腹痛、腹胀、腹泻或便秘等症状，长期便秘影响生长发育，身材矮小，瘦弱，皮肤色素沉着，头发干枯，面容疲惫烦躁，自信心和意志力减退，容易注意力不集中，学习成绩下降。
5。小儿习惯性便秘主要原因是饮食结构不合理以及不良的饮食习惯。家长可让孩子多吃一些水果和粗纤维食品，如芹菜、菠菜、韭菜等。养成良好的排便习惯，每日一到两次，时间固定，一般每晨起床后或饭后一小时，家长可帮孩子按摩腹部，先用掌心轻揉小儿腹部，顺时针方向，周围揉一圈，然后用双手指腹沿指间隙，由轻浅到重浅，按压脐部。