大米怎么做婴儿米粉?
婴儿米粉怎么烹煮?在制作婴儿米粉时有哪些原则要注意?下面我们具体了解下吧。
婴儿米粉做法
婴儿米粉做法很简单!先把大米淘干净,放入锅中煮熟,没透心的大米还是生的,然后把熟大米磨成粉,注意不是磨成粉末状,是用手搓成小碎片,这个步骤要慢点,否则手会在不经意的时候被刀子一样的大米碎片划伤,然后再把大米的碎片烘干,再磨成粉末,把粉末过筛,弄成细粉末,就可以了。
婴儿米粉的食用方法
最好用豆浆机打磨,不要磨得太细,否则营养就没了。磨米粉时可以多加点水,用勺子搅拌均匀,就可以倒在盒子里面晾干;也可以用锅里小火炒米粉,但不要炒糊了。炒好的米粉放凉即可。
食用时取30-50克干米粉,先用凉开水或温水调成糊状(千万不要用开水,否则米粉会结团),再用文火煮开3分钟,在煮的过程中要用勺子不停地搅拌,免得糊锅。如果是微波炉烹调,要用微波炉专用容器,不然会烧焦;而且要用小火加热,加热的时间要根据米粉的干湿度而定,不要太长时间,否则米粉会很烫,造成消化道烫伤,而且米粉会结成硬团。
婴儿米粉使用注意事项
1、最好选接近母乳的米粉
尽量选择配方更接近母乳,且不容易上火、易消化的奶粉。刚开始添加辅食时,可选择添加碳水化合物的米粉。当宝宝肠胃适应还原自然的食物,可以尝试一下五谷杂粮的米粉。
2、易消化、少营养
由于宝宝肠胃消化功能没有发育完全,所以制作辅食时,不要过于追求营养价值,避免宝宝肠胃不能消化,而出现肠胃问题。刚添加辅食的宝宝,尽量清淡点,等肠胃习惯后再添加其它辅食。
3、根据宝宝月龄选择米粉
从单一到多样:一开始宝宝喜欢吃哪种米粉,就继续购买哪种,不要轻信将米粉增甜、增加其他东西的做法,避免宝宝出现偏食、挑食的问题。等宝宝适应一段时间,可以添加第二种辅食,但需让宝宝适应两天,如果没有出现不适,则可添加另外一种。从稀薄到浓稠:米粉不要冲调的太稠,宝宝消化系统很娇弱,太稠会加重宝宝肠胃负担,而冲调太稀,则不能起到饱腹作用。