厦门儿童皮肤科哪家好？
说到这个，我得好好跟大家科普一下！ 很多小孩子出现痘痘的情况，很多家长觉得没什么事，过不了多久就会自己消掉；也有部分家长带孩子去医院看，可是由于对痤疮的认识不到位，导致孩子的病情被耽误。 我就曾经碰见过因为脸部痘痘持续两年未消，而来到医院就诊的年轻人。刚见到他的时候，脸上痘痘确实不少，以粉刺、丘疹为主，个别甚至发生了囊肿，并且伴有色素沉着，看着实在不太美观。在详细了解他的生活习惯和饮食状况后，我发现他有经常熬夜的习惯，并且特别爱吃油炸食品！于是我问他为什么来就诊，他说，“我的脸都快没法看了！”
在临床上，像他这样由于生活作息不规律、爱吃油腻食物而导致青春期痘痘反复发作的患者还真不少。要想让青春不留遗憾，除了及时去医院就诊外，还需要注意以下几点：
1．科学洗脸 很多人会有误区，认为长痘痘了就不能洗脸，或者是怕洗脸会进一步刺激皮肤使痘痘恶化。其实，早晚各洗一次脸，选择合适的洗面奶，温和地清洗面部油脂，对于预防痤疮的发作和减轻痤疮的症状都是有好处的。
值得注意的是，洗脸不宜过度清洁面部油脂，以免损害皮脂膜（面部皮肤的天然屏障），从而导致皮肤抵抗外界侵害的能力下降。有长痘的人，最好选用温水洗脸，热水容易刺激皮脂腺分泌更多的油脂。
2. 保持充足的睡眠 经常听到身边人抱怨，为了祛痘，真是付出了太多。花大把的时间寻找各种祛痘偏方，浪费无数的时间和精力，结果却徒劳无功。殊不知，良好的睡眠才是消灭痘痘的最大“武器”。
人在熟睡时，机体产生生长激素，可以促进新陈代谢，调节内分泌，从而促使痘痘痊愈。只有保证充足的睡眠时间，才有利于痘痘的消除。 3. 合理饮食很重要 长痘痘了，在饮食上需要注意什么？首先应该戒掉零食，少喝奶茶等甜食，少吃肉类和植物油等高脂肪的食物。同时，应注意补充富含维生素和矿物质的食物，如蔬菜、水果等。
另外，中医认为，痤疮属“热症”，故饮食调理应以清热、利尿除湿为主。建议患者多吃薏米粥、绿豆汤、藕粉、西瓜、冬瓜等来清热去火。