儿童能练腹肌吗？
不能。 腹外斜肌和腰肌都可以用来训练，但下腹部肌肉（耻骨肌、股直肌等）太小并且不发达。
上腹部有4块腹肌，分别是腹直肌，被3层腱膜分成6个长方形肌肉。这4块肌肉负责完成仰卧起坐以及大部分卷腹动作。 中腹部由5块肌肉构成，是腰部的力量源泉，可以完成引体向上、深蹲、弓步、侧平举等各种核心训练。
下部腰部由腰大肌、腰小肌和棘状肌组成，这些肌肉主要控制脊椎的前屈和后伸，以及身体的扭转。 还有腹横肌，被称为“维持器官的韧带”，在腹腔内部，像一根宽的带子，它不参与肌肉的收缩，而是保持肠、胃等器官的位置。
儿童时期是肌肉发育的重要时期，各种肌群都在这一时期飞速发展、分化，到青春期才最后定型。如果进行错误或者不当的训练，可能会对肌肉产生永久性损伤，所以建议不要做卷腹等涉及深层肌肉的动作。
如果实在想要锻炼腹部的力量，可以练习体操里的一些基础力量训练动作，比如支撑、跳跃、全蹲、提踵等等。