儿童早上吃核桃好吗？
好啊，早上是新陈代谢最旺盛的时候，这时候吃食物能迅速被身体吸收。 不过核桃含有胆固醇，高血压、高脂血症等患者应该少吃，或者不吃。 另外，每次吃的量和频率一定要合理，一次不要吃太多，一天也不可以吃太多的，否则可能会增加肠胃负担，出现消化不良的情况。 如果孩子不爱吃，可以变着花样的做，比如打豆浆，煮粥等等，这样也能增加孩子的食欲。 还有要注意一点就是不要给孩子买添加了食盐的核桃食品，自己晒得纯天然的核桃更好。 现在市场上有各种口味的坚果零食，椒盐味、海苔味、蒜香味等等，虽然味道很好，但是这些食物中加入了大量的食盐和其他调味品，对于年龄小的孩子来说，这些零食还是少吃甚至不吃。