儿童每天睡多久合适？
美国儿科学会建议，新生儿（出生至12个月）应保证每天至少10小时的睡眠； 1~3岁幼儿每天应避免睡眠不足(12小时)的情况出现；
4岁儿童应保证至少9个小时的睡眠； 5～12岁的小学儿童应有足够的睡眠（10个小时最佳，8～10个小时也可以），这样才能确保他们精力充沛、头脑清醒、注意力集中。 如果孩子睡觉的时间比推荐时间早或者晚多少，会影响身体发育和认知能力吗？ 首先，需要明确一点是，无论早睡还是晚睡，如果睡眠时长足够，就不会有什么问题。比如一个5岁的孩子每晚九点入睡，早上七点起床，这样八个小时的睡眠时长就够啦！ 但如果本来应该九点上床的孩子，因为种种因素七点上床，但到了十点还睡不着或者醒着一直玩，那么就会影响到晚上的睡眠，并且可能持续到第二天，出现睡眠不足的问题。