儿童感冒能吃果冻吗?
孩子现在六岁,特别爱吃甜,尤其是果冻之类的甜食,每次吃完零食都会拉肚子,我该给他吃些什么来补充糖分呢? 答主同样是个爱甜食的孩子(←我的爱好真的很多),但是!但是!千万不要让你家孩子多吃甜食了! 首先,容易长蛀牙呀!口腔里细菌分解糖类产生酸,腐蚀牙齿,形成龋齿。你不想让孩子牙齿坏掉吧? 其次,容易导致肥胖啊!脂肪可是致胖的元凶,你现在要给孩子补充足够的能量和营养,但也不要让他摄入过多的能量和营养啦。否则很容易造成能量过剩,变成小胖墩哦~ 最后,也是我最在意的,就是会导致营养不良。我们人体需要的营养物质和水份都是通过食物获得的。如果单单只是爱吃甜食的话,那我可以负责任的告诉你,你肯定无法从单一的食物中获取到你孩子所需要的全部营养。这样久而久之,孩子就容易缺乏某种营养,导致厌食偏食,从而影响孩子的生长发育。
为了你的宝宝能够健康快乐的成长,建议你可以采取以下措施: 第一,多让孩子摄入天然的蔬果。蔬菜水果中含有大量的维生素和矿物质,而且新鲜食材的营养比经过加工的甜食要丰富多了。 第二,适量补充营养物质。如果水果蔬菜无法完全提供孩子所需,可以考虑适量的添加一些复合维生素制剂,及时补充孩子所缺营养成分。
第三,控制总能量和碳水化合物摄入。并不是让你让孩子少吃或者不吃食物,而是应该合理安排三餐时间,控制总量的同时注意粗细粮搭配,减少简单糖类的摄取量。
第四,养成喝水习惯。多喝水可以保持身体水分充足,加速新陈代谢,有利于毒素排出。特别是对于不爱喝水的宝贝,父母更要想方设法让他们多多饮水,例如用果汁和奶制品代替水,或在两餐之间让宝宝饮用适量清水。