儿童湿热重吃什么？
宝宝脾胃不和，湿气重怎么办？ 1、调整饮食结构 爸爸妈妈可以试着改变一下宝宝的饮食习惯，多吃一些清淡易消化的食物，多吃蔬菜，水果，粗粮，多喝小米粥等，少吃油腻的食物，这样能够减轻肠胃的负担，有利于湿气的排出。 另外，还可以适当增加一些祛湿的食物的摄入，如扁豆、豆蔻、黄瓜、玉米、山药、冬瓜等来健脾利湿。
2、按摩保健 父母也可以经常给宝宝揉腹，帮助胃肠蠕动，有助于消化吸收；还可以给小儿做脊柱按摩，用拇指、食指和中指端依次点按肾俞、膀胱俞、腰俞穴位各30次左右。
3、日常护理 除了注意调整饮食结构和多做按摩外，生活作息也有需要注意的地方——比如保持室内空气的流通，避免潮湿；宝宝衣着要透气，勤洗澡换衣；注意脚部保暖，穿袜子睡觉；少喝冷饮，减少对脾胃的刺激等等。