孕妇几个月开始能吃？
1. 怀孕期间应尽量避免进食生冷、寒凉之品，否则可能导致腹痛腹泻或加重流产先兆等不适症状； 2. 西瓜含水量丰富且糖分较多，故多食会导致体重增长过多而影响母婴健康； 3. 对于消化功能差的孕妇而言，一次食用过量还可能引发恶心呕吐等胃肠道不适反应； 4. 如果孕妇对西瓜有过敏史，则更应忌食。总之，适量吃西瓜不会造成明显危害，但不宜多吃。
50g左右的西瓜约含热量为16千卡，如果孕妇一天吃半个西瓜，就要减去半斤米饭才能不至于超重。建议准妈妈们在购买水果时最好称量一下重量，以便于控制自己的食量哦！
一般说来，每天摄入200～400克瓜果蔬菜即可满足需要。对于妊娠中晚期的孕妇来说，由于体重的迅速增加，应适当增加水果的摄入以补充足够的维生素、矿物质和膳食纤维。
那么，到底哪些水果比较适合孕期食用呢？
1．苹果 含有较为丰富的钙和维生素B族，而水分含量较低，所以相对其他水果而言比较“结实”。苹果中的有机酸能够刺激消化液的分泌，同时还能增强食欲。苹果具有收敛作用，便秘的孕妈妈可以适量多食。
不过，由于苹果富含糖类，因而肥胖的孕妇要少吃。另外，青苹果略有酸味，适合早孕反应明显的孕妈妈;红苹果偏甜，更适合晚孕妈妈。
2．橙子 含有丰富的维生素C、钙、磷、β-胡萝卜素及柠檬酸等多种营养成分，有解热、祛痰的功效，而且可以帮助孕妈妈排除体内的有害物质。不过，如果孕妈妈在感冒的时候则应该避免食用橙子，以免症状加剧。
3．猕猴桃 被誉为“果中之王”，味道酸甜，肉质细嫩，除含有蛋白质外，还有大量的碳水化合物、多种维生素以及钙元素和磷元素。它所含有的维生素C含量是苹果的20倍左右！因此，孕妈咪可以在平时多吃一些来补充维生素C。猕猴桃中含有非常良好的可溶性纤维，它能够帮助孕妈妈降低胆固醇水平，有效防治高血压、冠心病等疾病。
4．樱桃 铁的含量尤其丰富，是山楂的13倍，苹果的20倍，还含有胡萝卜素、维生素A、钙、钾等营养元素。其本身的营养价值极高，更是补血佳品，特别适合准妈妈们食用。值得注意的是，樱桃性温、味甘微酸，无毒，是一种补养药物，所以孕妇在正常的情况下，每日吃樱桃10颗左右就可以了。
5.香蕉
含有较高的钾，对于缓解妊娠反应不安定的情绪很有好处。它还含有一种能预防疾病发生的物质——叶酸。如果孕期摄入足量的叶酸可以避免胎儿发育不良甚至畸形的情况发生(关于这方面的知识大家可以去百度百科搜索)。