儿童晚上可以吃虾吗？
可以的，但是晚上吃虾会胖吗这个问题问得有点诡异了，本身虾属于优质蛋白，营养价值较高，而且脂肪含量非常低，100g虾仁只有3g脂肪，如果担心发胖的话，可以少量食用。 但是因为宝宝的肠胃功能没有发育完善，所以晚餐不建议大量进食不易消化的食物，以免增加胃肠负担、影响睡眠。 不过现在天气渐渐转冷，宝宝晚上吃虾会胖吗这个问题的答案倒是显而易见了——会！ 冬天是进补的好时候，不少家长都喜欢在冬天给孩子多吃点东西，补充能量，好让娃长得更高更壮，这时就少不了肉类食物的出场了。而海鲜类食品更是成了很多家长的心头好，虾、蟹等营养丰富，口味好的同时，还好消化，易吸收，非常适合孩子吃。 但你只知道晚上吃虾会胖不好消化，却不知很多家庭在烹饪方式的选择上就有错误！ 不光孩子，很多人对于海鲜类食品都是“一蒸了之”，殊不知这样做不仅味道不佳，营养物质也很难得到释放。
想要营养美味，关键还在于合理的烹调方式，像平时常见的盐水煮虾、清水炖汤都是可以的，这样既能保留营养物质，也容易消化。但要注意的是，虾的头富含氨基酸和牛磺酸，因此不要扔掉，一起吃掉即可。 在保证口感的同时，控制好数量，避免过量食用。除了虾之外，鱼、禽肉、蛋类等富含蛋白质的食物在晚上的摄入量也应该严格控制，不然摄入过多，多余的碳水化合物只能在体内转化成脂肪堆积起来，导致肥胖。 如果孩子有夜晚加餐的习惯，建议把加餐的时间调整到上午或者下午，加餐的量也最好控制在200ml左右，以清淡为主的蔬菜沙拉是个不错的选择，这样就能保证夜间空腹时间不会太长，减少对胃肠功能的影响。