六个月之后喝多少水？
这个没有统一答案，因人而异的，因为每个人的身体条件不同，运动情况不同，环境温度不同等等因素都会影响排汗和排尿量。 正常来说一个健康人，在炎热夏季进行重体力劳动或者剧烈运动的时候，一上午或者半天时间，可以丢失2000ml左右的水（含盐类液体），这些液体通过汗液、唾液、尿液等方式排出体内。如果是在寒冷冬季进行同样高强度的运动，则不会丢失这么多水分。 但是这些都是在没有补充运动饮料的情况下，一旦补充了运动饮料，运动的期间会明显觉得多尿，这是因为运动饮料中含有糖和无机盐等成分，这些成分会增加肾脏过滤，从而增加尿液的排出，这也是身体维持电解质平衡的生理性反应。 不过不管如何，正常人每天排尿6～8次，尿量2500～3000毫升为正常，而且这些水分来自于饮水和食物中的水分。
对于从事体力活动的人来说，为了预防脱水，建议每天喝1.5L～1.75L水，当然这个也是因人而异的，例如在高温环境下作业的人、健身爱好者以及运动员等都需要适当多喝点水。 而对于久坐不动的办公族来说，由于运动量低，机体新陈代谢的速度就比较慢，因此也不一定要喝足量的水，否则频繁上厕所反而会影响工作。这类人群建议每天喝水1.25L～1.5L就足够了。