孕中期和孕晚期都需要补充钙剂，每天2次，每次100毫克。 孕期缺钙很危险！严重了会抽搐、昏迷乃至威胁生命，所以千万注意。 除了口服钙剂，还可以多吃含钙食物： 怀孕8个月，是胎儿骨骼发育的关键期。这个时候如果准妈妈饮食中摄取的钙元素不足或服用钙剂量不够，就会导致胎儿体内钙储存下降，影响婴幼儿出生后牙齿、骨骼等生长发育。另外，由于孕妇本身也要储备钙质营养，为产后恢复骨密度水平，因此对钙的需求量也比较大。
建议在这个阶段孕妇每天喝500毫升牛奶，再搭配适量蔬菜、豆类、坚果等食物，从饮食中获取充足的钙。 如果通过饮食不能获得足够的钙，那么可以选用适当剂量的钙制剂补充。但由于孕妇个体差异较大，需要在医生指导下合理用药，切忌自行盲目补钙。
初清吟优质答主孕妇从怀孕到分娩一共约需15000毫克钙，而每天膳食中摄入的钙只有400毫克左右，还有1100毫克的缺口必须通过服用钙补充剂来弥补，特别是孕晚期，胎儿牙齿、骨骼都在发育，需要大量钙，孕妇至少要每天补充600毫克钙。如果孕期缺钙，孕妇很可能会患上小腿痉挛、骨骼变形等症，出生的宝宝也易患上佝偻病、牙齿发育不良等。
选择孕妇钙片要注意是否是复方制剂，里面最好含有维生素D、维生素C和B族维生素及微量元素铁和锌，维生素D能够促进钙的吸收，而维生素C、B和铁、锌等不仅可以优化吸收环境，还能起到预防贫血、增强牙龈、骨骼血管韧性等功效，全面营养，相辅相成。
对于孕妇来说，孕期需要全面的营养补充，全面、高效、安全、易吸收而且富含多种营养成分的钙片最好。如新资源食品海藻钙，海藻中含有的甘露醇、褐藻醣等活性物质，可激活人体内源性磷酸化酶，通过直接/ 间接途径活化PKA，从而快速活化骨骼高表达的PDK和PKA；同时激活的PKA也可通过PKA/cAMP通路促进钙吸收，同时加速成骨，为骨骼源源不断的提供钙源，从根源改善骨密度和骨量。
