儿童吃什么食物长高？
孩子的身高增长，取决于骨骼肌和韧带还有大脑发育，这些因素都直接影响着孩子身高的增长。 影响骨骼发育的关键就是营养，如果营养跟不上，身体中的营养物质就不能及时的得到补充，尤其是孩子长得快的时候，对营养的需求量就更大了。 只有营养达到需求，身体才能进行正常的代谢，从而生长。 如果在对孩子进行补钙的时候，发现孩子胃口不好、挑食厌食的情况，这时需要及时改善孩子的饮食结构，从饮食中获取人体需要的各种营养物质。
1、蛋白质 对于正在成长的孩子来说，每天必须进食足够的蛋白质，例如瘦肉（如牛肉、猪肉等）、蛋类、鱼类以及豆制品，这些都是优质蛋白的来源，应该让孩子多吃。另外，可以通过食用鸡蛋，来满足身体的营养需要。因为鸡蛋中含有碳水化合物，以及人体必需的不饱和脂肪酸，并且还含有人体必需的8种氨基酸，这些对增高都有好处。 值得注意的是，在给孩子吃富含蛋白质的食物时，最好同时补充钙剂。
2、无机盐 孩子在生长发育过程中，对各种矿物质需要的量非常大，特别是钙、磷、铁、锌等元素。其中，含钙丰富的食物有牛奶、豆类、芝麻酱等；含铁丰富的食物有动物肝脏、蛋类、黑木耳、蘑菇等；含锌丰富的食物有肉类、海鲜等；含铜丰富的食物有动物肝脏、坚果类等。
3、维生素 要想让个子长高，就要注意保持营养的均衡，尤其要丰富食物的种类，这样才能够让孩子从不同的食材中摄取不同量的营养素。 为了补充维生素，可以让孩子多吃一些新鲜的水果蔬菜，除了供给维生素外，还可以增加胃肠蠕动，增进食欲。 除了通过食物摄取维生素之外，也可以让孩子服用维生素制剂。不过，需要注意在选择维生素制剂时，要注意选择含多种维生素的营养品，不要选择单一营养成分的维生素片。