吃桔子有什么作用与功效？
你好，很高兴为你解答！橘子是日常生活中比较常见的水果之一，酸甜可口，味道鲜美，营养也比较丰富，富含蛋白质、维生素等营养成分。 吃橘子的具体好处如下： 第一，吃橘子能够降低胆固醇和血脂。这是因为橘子里面含有一定的果胶，可以帮助人体吸附胆固醇，并且促进胆固醇的溶解，起到降低胆固醇的作用；而含有丰富维生素C以及钾元素的橘子，还能够帮助体内脂肪快速消解，减少脂肪的吸收，从而达到降低血脂的功效。 第二，吃橘子对高血压病有帮助。这主要是因为橘子中所含的钾元素比较高，而钠元素比较低，有利于控制血压水平；而且丰富的维生素C也可以起到软化动脉血管的作用，从而起到保护心脏与大脑的作用。 第三，吃橘子有利于减肥。这可能是由于柑橘中含有可以抑制胰岛素生成的物质，所以血糖不会升高得很高，因此对肥胖引起的糖尿病也有预防效果，而含有的天然抗氧化剂，还可以起到美容的效果，使得皮肤更加光滑细腻。 除了直接食用之外，我们可以将橘子榨成鲜汁服用，这样更有利于营养物质的吸收。
但需要注意，由于橘子性热，如果过量食用的话，可能导致口腔炎、龋齿等症状出现。另外，胃酸过多的人也不宜多吃橘子。