几个月宝宝可以吃桂圆？
刚看到有个妈妈让她两个多月宝宝吃桂圆，真是吓死我了，赶紧过来答一下！ 婴幼儿食物过敏率越来越高，和家长们越来越重视孩子的饮食有很大关系。在养育孩子的过程中，家长对孩子吃的食物格外小心，尤其是对海鲜、豆类等容易产生过敏的食物严格把控。 但可能很少有家长注意到，坚果类也是容易导致宝宝过敏的一类食物。 世界卫生组织（WHO）发布的《儿童过敏性疾病患病率和危险因素的全国调查》显示： 在1岁以下的宝宝中，有2%-4%的宝宝患有食物过敏；而在1~7岁的学龄儿中，该数值高达4%～60%[1]。 我国也有相关研究资料显示，3.9%~48.2%的儿童曾经发生过食物过敏，其中80%以上的过敏原是食物成分[2]。 对这些食物过敏的孩子，轻则出现恶心、呕吐、腹泻、便秘，重者出现呼吸困难、喉头水肿、过敏性休克，如果不及时救治，甚至会出现生命危险！ 很多家长对坚果类的食物都比较放心，觉得它们营养丰富，味道好，还能补钙补铁，于是经常把坚果做成美食让孩子食用。 但是！！！ 坚果可不是适合所有宝宝的食材。
首先，像核桃、花生、瓜子、腰果、榛子这样的坚果，都属于高GI（升糖指数）食品，对血糖影响大，容易加重胰腺负担，不适合给婴幼儿吃。
其次，坚果中的营养物质，如蛋白质、脂肪以及膳食纤维虽然对成人有益，却不易被宝宝消化吸收。宝宝吃了之后容易出现腹胀、腹泻等不适症状。 最后，有些坚果味道很重，宝宝吃多了，可能会造成龋齿，还可能导致宝宝偏食、厌食，影响正常的生长发育。
哪些坚果不宜给宝宝吃呢？
1、坚果中的维生素B1非常丰富，如果宝宝吃多了，很容易引起维生素B1中毒。建议给宝宝吃时，一天不要吃超50g。
2、开心果、夏威夷果香含油脂较高，一次不要吃超25g。
3、葵花籽、南瓜籽、西瓜籽等含不饱和脂肪酸较多，每次宝宝吃不要超过50g。
4、花生米、瓜子仁、核桃仁等含有较高蛋白和高脂肪，建议3岁以下的宝宝少吃。