脚心贴生姜有什么作用？
脚心贴姜片可以治疗失眠，有助于睡眠。因为人体在睡眠过程中，各个器官都进行休息，而大脑是唯一一个在工作状态的器官，如果大脑得不到休息，就会影响新陈代谢，导致各种问题出现。 晚上睡觉脚底贴姜片有很好的助眠效果，可以在睡觉之前用热水泡泡脚，然后再脚心上贴上生姜片来入睡。这样能够很好的调节身体机能，达到身心放松的效果，更有助于进入深度睡眠状态，快速消除疲惫感。 另外，对于女性来说，每天晚上睡觉脚心贴生姜还能够起到暖宫散寒的功效。这是因为子宫对于女性来说是非常重要的器官之一，而且位于下焦部位，容易受到寒气的侵袭。特别是现在气温低，很多女性的腰部、小腹都会受寒。 对于此类人群，可以在睡前用生姜贴在脚心和膝盖窝处，能够起到不错的缓解效果。
除了以上功效之外，每天坚持用温水泡脚，并且每次加入50g生姜，还能有效祛除体内寒气和湿气，对于关节炎、痛风、脚气等病症都有良好的预防效果。 不过需要提醒大家的一点是，由于生姜属于辛温之品，如果过量食用或者是在食用期间不注意保暖，都可能会引起上火症状，因此建议每天食用量最好控制在10g左右。
米奇优质答主俗话说“药补不如食补，食补不如睡补”，但对多数人来说，睡眠并不是充足，因此希望借由一些保健的方法，来增进睡眠品质。尤其是到了换季期间，温差变化大，有些人不但睡不好，还容易胃不舒服，中医师建议，不妨可以试试脚心贴姜，既能促进睡眠，也可以暖胃。
冬季即将来临，日夜温差渐大，身体如果不小心受凉，就容易感觉疲倦、时常打哈欠，常因睡不饱、精神差而希望借由冬天夜晚就寝时脚心贴上一片生姜，来解决此问题。
脚心又称“涌泉穴”，属足少阴肾经穴。涌泉穴的“涌”有涌现、喷涌不停之意；“泉”是指水源。肾经为阴经之海，肾水为人体之根本，肾经之气犹如源泉之水，“涌泉”之名源于常踩此穴能激发肾经之气，起到涌动肾水以达到养生保健之功效。
脚心贴生姜能缓解疲劳、改善睡眠，是因为具有温热作用，能激发经络中气的涌动，刺激足少阴肾经经气散布全身。同时，作为“阴中之太阴”的涌泉穴具有回阳固脱、滋阴降火、安定神志之功，生姜辛温、有通阳散寒、健胃止呕之能，二者合用，不仅能温中袪寒，更能振奋精神、宁心安神，从而达到缓解疲劳及改善睡眠的作用。
