怀孕5个月能吃橘子吗?

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我特别喜欢吃橘子,早上买一斤,中午吃半个,晚上吃半个……我都不知道我吃了多少橘子了,现在都40周加6了,马上该生了,但是我的皮肤没有一点妊娠纹,肚子也不是很大,跟没怀孕的时候差不多,我听说多吃水果可以防止孕期妊娠纹,所以从孕初期到现在我基本上每天都会吃一个橙子或者苹果,或者西红柿之类的,但最钟爱的还是橘子。。。。

我刚开始怀孕的时候去检查,孕酮值有点低,医生让我多休息,少运动,但是我就喜欢散步,每天吃完晚饭我们两口子就会出门走一圈,大概2小时左右吧,不知道这有没有影响 另外在孕期我看到过有人说孕妇不能吃味精,因为我是个爱做饭的孕妇,所以在做菜的时候我都会尽量不放或只放很少的味精,鸡精也不放,但是在孕期我确实也犯愁过,因为家里老人做饭比较咸,而且爱吃放味精、鸡精的菜,我曾经尝试着劝他们别放这些调料了,但是他们不听啊,所以我也只能自己在炒菜的时候不放或者少放了,但我自己喜欢吃味道重的,所以偶尔也会自己偷偷放一点。。。现在想想真后怕呀! 还有一个就是酒酿鸡蛋,我怀孕前就特别爱吃,但是孕期听说孕妇吃多了会得糖尿病,所以我只吃过2碗,真的很少,而且都是在早饭后吃的

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有人认为,孕妇吃橘子会引起宫缩,导致流产和早产,其实这是缺乏科学根据的无稽之谈。实际上,橘子不含能够诱发子宫收缩的物质,而且吃1—2个橘子也不会引起上火,更不会诱发或导致流产、早产。

橘子营养丰富,味美可口,又易于消化,理应是孕妇理想的鲜果。因为,每100克橘子中含糖13克左右、蛋白质0.7—0.8克、脂肪O.1—0.2克.热量43. 814千焦,还含有钙27毫克、磷21.5毫克、铁0.5毫克及维生素B2、维生素K、维生素C和烟酸41.65毫克等营养成分。特别是所含的70%左右的柠檬酸,是果中之冠。柠檬酸能够进入人体参与脂肪代谢,抑制脂肪的合成而加速其分解,并有助于减少血液中胆固醇。此外,柠檬酸还能解毒和促进乳汁分泌,并能维持酸碱平衡。

可见,孕妇“适当”地吃些橘子,不但有益无害,还有利于产奶。橘子还有降低血脂的作用,这对那些合并有高脂血症的孕妇更为有利。

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