女皇吃了有副作用吗？
首先，我声明一点，我是一个医生，不是健身教练！所以，我的回答只代表我个人的专业知识。 女皇，这个食物，我不知道它是啥味道的，因为没吃过……但是根据它的营养成分表来看（见图一），它的能量很高，100g就有4259kj(960cal)，相当于米饭的热量了。而且这个食物的主要碳水化合物含量为45%，也就是说它主要成分是糖，淀粉等，这些物质都是高热量的来源。如果把这些热量均匀到每日三餐，每餐吃300g，一天总共吃1kg，也就是2斤的样子，这样的吃法，持续一个月，会增重14斤。这对于想减肥的女性来说，无疑是很大的负担。
其次，这个食品的主要营养成分还是蛋白质和脂肪，从图中可以看到，20g蛋白质，1.5g脂肪，对于一个正常成年女性而言，这些营养足以满足上午一个小时的工作学习，以及下午一个小时的运动需求了。 但是，这种蛋白质是一种优质蛋白，富含人体必需氨基酸，对于想要增加肌肉的女生来说，是非常好的选择。另外，这个食品还添加了矿物质和维生素，尤其是维生素b族，对于长期节食或者素食的女生，可以很好地补充因饮食不当而缺乏的营养素。
女皇这个东西，营养很丰富，但是能量很高，对于需要控制体重、减脂或希望保持身材的女生来说，应该慎用！可以用作早餐，但最好不要当作宵夜食用——因为晚上休息时，身体处于静止状态，对营养物质的需求并没有白天的旺盛，此时摄入过多的高蛋白和高热量食物，很容易造成能量过剩，形成肥胖。