儿童喝生牛奶好吗?

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儿童可以喝生牛奶,但是建议煮沸后再喝。 生牛乳是未经杀菌或仅经微杀菌的鲜奶,不仅营养基本保持原样子,而且味道也更接近原汁原味,受到许多人的喜爱。虽然生牛乳营养价值高,但直接饮用有可能引起胃肠道的不适反应,因此通常建议煮熟了再喝。

不过需要注意的是,如果是在冰箱中冷藏过的生牛乳,在加热的过程中要避免过度煮沸,否则可能会损失其中的营养成分;如果是室温下存放的生牛乳,最好立即加热至沸点以上再饮用。 除了生吃以外,生牛乳还有很多别的做法,也可以使其中丰富的营养物质得到充分利用。比如可以用来做奶茶、酸奶等饮料,也可以用来制作蛋糕、饼干等甜品。

需要特别注意的是,因为生牛乳中含有丰富的乳糖,而婴幼儿本身的乳糖酶数量不足以及消化机能尚未发育健全,如果给孩子过量食用乳糖含量高的食物,有可能出现腹痛、腹泻的情况,对于婴幼儿的生长发育造成不利影响。 所以即使要给宝宝喝生牛乳,也要注意控制好摄入量,一次不要喂太多,以免产生不适反应。

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