锌在人体起什么作用？
人体内的锌大部分存在于精子中，少量分布在骨髓、肝脏、肾脏等器官内，它以离子形式广泛分布于细胞质和细胞液中，参与蛋白质及核酸的合成、免疫过程、糖代谢等，是许多酶的激活剂或组成成分，与人体的生长发育、新陈代谢有密切关系。 1.维持免疫功能 人体内的T淋巴细胞是体内重要的免疫细胞，而锌能够直接刺激T细胞的增殖并增强其活性，进而起到提高机体免疫功能的作用；锌还能够通过影响胸腺激素的水平调节T细胞的分化、发育和成熟。锌在维护机体免疫功能方面有着重要的作用。
2.促进新陈代谢 锌是人体很多酶的激活剂，这些酶在碳水化合物、蛋白质、脂肪的代谢过程中起着至关重要的作用。缺乏锌会导致这些酶的活性降低，影响营养物质的正常吸收和利用，导致身体缺乏能量。
3.保持食欲 缺锌容易导致味觉下降，出现厌食症。因此想要保持好的食欲，需要从补充锌开始。
4.抗氧化功能 锌能够有效抑制脂质过氧化反应，减少细胞损伤，具有抗氧化的功效。这也是锌延缓衰老的重要作用之一。 除上述内容外，补锌对于维护视力、皮肤健康等方面也有着重要的作用。