八个月宝宝能吃饭什么?

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8个月的宝宝已经可以吃的食物丰富了,此时正是锻炼宝宝咀嚼和吞咽能力的最佳时期,因此爸爸妈妈们要多加注意哦~ 01、软饭、面条、粥等固体食物 这个时候宝宝已经长了2颗门牙,可以嚼东西了,因此可以给适量吃固态的食物了,例如软饭、面条、切成块状的水果等等,但是需要细细嚼慢慢咽。

02、鱼、肉、蛋以及蔬菜等辅食 在吃主食的同时,也要添加其他营养的补充,例如鱼肉、鸡肉、鸡蛋以及各种蔬菜水果都是需要及时添加的,以均衡营养、促进发育。 不过需要注意一点,无论给宝宝吃什么食物都要做成泥糊状或是剁碎成沫状,以免宝宝卡喉咙。

03、各种菌菇类、豆子 etc. 除了以上几种常见食材,妈妈还可以适当给宝宝吃一些花生、瓜子、豆类等含油脂多的食物,以及木耳、蘑菇、香菇等菌类食物。不过这些食物不易消化,一次不宜多吃。

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八个月宝宝可以开始添加鱼、鸡蛋、肉、碎菜、碎果等。每天喝奶400—500毫升左右,仍以母乳或配方奶为佳。一日三餐食谱:

早餐:母乳或配方奶200毫升,蒸蛋1个。

中餐:蛋面汤(鸡蛋1个,面条30克,并加入500毫升煮沸的蔬菜汤),或鱼肉粥(50克碎米、30克鱼肉、20克碎莱加适量水),或切碎的包子(50克碎肉糜、50克碎碎菜做馅的发面小笼包)。

午点:苹果半个。

晚餐:米粥(同中餐),切碎的豆腐汤(用高汤氽1个豆腐),或碎肉菠菜小馄饨(50克精肉糜、20克碎菠菜、50克馄饨皮)。

睡前:母乳或配方奶200毫升。

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